歐馬克

學習後小憩、做個夢 有助記憶
   

中國時報【潘勛／綜合報導】

最新研究發現，學習過新知識以後小憩一下，有益於大腦記住新知，但前提是要有做夢現象。

美國哈佛大學醫學院史蒂高德博士（Robert Stickgold）領導的研究團隊請參加實驗者先觀看電腦繪製的立體迷宮，學習其布局，幾個小時後再實戰「走」迷宮；有些參與實驗者獲准小睡一下，睡眠時還夢到自己做解決迷宮的任務，結果在真正解迷宮時，比起其他人，速度要快得令人稱奇。史蒂高德表示，出現做夢可能是一指標，顯示大腦運用許多層面，致力於解決難題。

這項研究成果發表於《細胞生物學》（Cell Biology）期刊。

學者們認為，這種現象可以用來改善學生學習力及記憶力，例如在就寢前努力讀書，或者上課到下午時，小睡一會兒。

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